告别精神内耗 重拾生活松弛感

为加强医院的人文关怀，持续有效帮助医务人员及早预防心理压力，在院党委的统一部署下，院工会职工服务中心联合我院精神心理科成功举办主题为“告别精神内耗 重拾生活松弛感”的职工团体心理解压系列活动（第一期）。

活动首先由工会职工服务中心李宇昕介绍了活动背景及注意事项，并组织参与者通过中国传统养生宁神运动八段锦与呼吸配合，充分拉伸筋骨。后由精神心理科李曼医生引导大家进行渐进式放松训练，在安静舒适的环境以及轻柔的语调下，唤醒自己的内在专注能力，将负面紧张的情绪排泄掉。在长达1个多小时的活动中，对参与者的身心进行了疗愈。

本期活动基于沉浸式的体验方式，让参与者暂时跳脱压力的茧，在体验中缓解情感压抑，找到了内心真正的自我，并且引导职工增强心理健康意识，提高心理健康水平。活动结束后，参与者们纷纷表示本次活动为大家提供了释放压力、管理情绪、提升专注力的全新尝试，感受到了前所未有的积极体验。接下来，院工会将结合不同科室的压力点持续开展不同形式的职工团体心理解压活动，以期营造轻松、和谐、欢乐的良好工作氛围。